Cпортивное питание челябинск

Спортивное питание разделяют на несколько классов:

а) белковые смеси - протеины. Употребляются для быстрого роста и восстановления мышц;

б) белково - углеродные смеси - гейнеры. Подходят людям, которые занимаются силовыми тренировками, и для быстрого набора массы тела.

в) аминокислоты - применяются для питания и восстановления мышц и суставов.

г) креатиновые добавки - употребляются для укрепления мышц и увеличения результативности.

д) жиросжигатели - препараты, расщепляющие жировые клетки в организме человека.

е) энергетические добавки - стимулируют внутренние резервы организма, что ведет к повышению работоспособности.

Для людей который хотят набрать вес стоило бы обратить внимание на гейнер. Эта смесь предназначена как для набора жировой прослойки, так и для мышечной массы. Зайдя на belok.com.ua/sportivnoe-pitanie/gejnery можно найти обильное множество разных гейнеров. У нас на сайте спортивное питание челябинск по оптимальной цене.

Многие спортсмены часто отказываются от биологически активных добавок, предпочитая только натуральные продукты. Существуют различные спортивные диеты, цель которых - убрать жировые отложения и нарастить мышечную массу. Как здесь по ссылке - bcaa 

Общие правила таких диет:

- Питаться дробно, средними порциями, перерыв между приемами пищи - не больше 3х часов;

- Быстрые углеводы принимать в 1-ой половине дня;

- Основной рацион должен состоять из таких продуктов: рис, овсянка, гречка, яйца, молоко, творог, куриная грудка, овощи, фрукты, рыба.

- Последний прием пищи - за 4 часа до сна.
Раздельное питание. Если одновременно принимать в пищу несовместимые продукты, то они усвоятся гораздо хуже, чем в отдельности. Организм только потратит лишние силы на их переваривание. Тогда как при правильном разделении вся пища усвоится правильно, не образовав жировых отложений.

Подробности у нас на сайте: strongnation.ru Добро пожаловать на наш сайт. Будем рады вашему визиту.

 

 

Похожие статьи:

Полезные советыКак правильно выйти из заноса

Полезные советыКак правильно переехать «лежачего полицейского»

Полезные советыКак защитить свой автомобиль и имущество от воровства?

Полезные советыПравила зимнего вождения

Полезные советыСекретные буквы в вашем автомобиле

286 просмотров

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!